Зарядка для лица – конкурент пластической хирургии (Продолжение)

zagruzhennoe Зарядка для лица – конкурент пластической хирургии (Продолжение)Рубрика Красоты продолжает тему о новой для многих теме – фейсбилдинге. Напомню, фейсбилдинг – это зарядка для лица от морщин. Это очень мощная вещь! Главное, конечно, как и в любой зарядке, так и в зарядке для лица от морщин, – это регулярность.

В посте  «Зарядка для лица – конкурент пластической хирургии» мы уже начали разбирать упражнения. И начали с упражнений, которые помогут избавиться от морщин на лбу.

Теперь, со лба мы спускаемся к зоне глаз и делаем упражнения для век.

Фейсбилдинг для век включает в себя всего шесть упражнений. Рассмотрим каждое отдельно:

2013 03 31 094124 Зарядка для лица – конкурент пластической хирургии (Продолжение)

1 упражнение. Устраняем морщинки под глазами

Сильно зажмурьте глаза, как будто вы смотрите на солнце. Одновременно, зафиксируйте кончики пальцев у внешних уголков глаз, чтобы не было заломов.. Нижнее веко, при этом, должно подняться вверх.

2 упражнение. Укрепляем верхние веки

Верхние веки глаз поднимите так, чтобы под радужной оболочкой глаза показалась белизна век.

3 упражнение. Устраняем «гусиные лапки»

Кончики безымянных пальцев зафиксируйте у внешних уголков глаз. Теперь закройте глаза. Не давите пальцами на кожу. Вы почувствуете, что сделали правильно в том случае, если кончики пальцев будут скользить к центру век.

4 упражнение. Укрепление бровей и верхних век

Кончики больших безымянных пальцев фиксируем на внешних уголках глаз. Слегка давим на кожу и смотрим вверх.

5  упражнение. Укрепление бровей и верхних век

Теперь кончики указательных пальцев расположите над бровями, вдоль  линии бровей. Слегка сдавливая кожу, разводите в сторону.  Затем постарайтесь надавить на пальцы бровями и задержитесь несколько секунд.

6  упражнение. Укрепление нижних век

Безымянные пальцы расположите под ресницами нижних век, а средние пальцы вдоль бровей. Теперь посмотрите вверх, широко раскрыв глаза.  Вы почувствуете, что сделали правильно, если нижние части яблок глаз надавливают на пальцы. Голову не запрокидывайте, держите ровно.

Фейсбилдинг носа

2013 03 31 095819 Зарядка для лица – конкурент пластической хирургии (Продолжение)Средние и безымянные пальцы расположите вдоль крыльев носа. Расширьте ноздри и сморщите нос. После фиксации такого положения, потяните пальцами кожу от переносицы вниз. Задержите положение.

 

 

 

 

 

Фейсбилдинг щек включает три упражнения:

2013 03 31 100058 Зарядка для лица – конкурент пластической хирургии (Продолжение)

 

1 упражнение. Укрепление щек

Положите указательные  пальцы вдоль носогубных складки и растяните губы.

2 упражнение. Увеличение пухлости губ

Слегка прижмите кончики средних пальцев к уголкам губ и плотно сожмите губы.

3 упражнение. Укрепление линии подбородка

Нижнюю губу опустите таким образом, чтобы обнажился нижний ряд зубов, а уголки губ должны быть приподняты.

Фейсбилдинг губ включает в себя три упражнения:

2013 03 31 100112 Зарядка для лица – конкурент пластической хирургии (Продолжение)

1 упражнение

Края губ растяните, опустите нижнюю губу и напрягите мышцы шеи. Это будет видно в зеркало.

2  упражнение

Подтяните подбородок, как будто вы обиделись и дуетесь

3 упражнение

Край языка упираем в верхнее небо. Повторите несколько раз.

Фейсбилдинг нижней части лица  включает упражнения на челюсти, подбородок и шею. Эти упражнения предотвратят появление второго подбородка и уменьшат, если он уже есть. А также хорошо укрепляют мышцы шеи.

2013 03 31 100133 Зарядка для лица – конкурент пластической хирургии (Продолжение)

1 упражнение

Высунув язык, постарайтесь достать им подбородок

2 упражнение

Подбородком упритесь в большие пальцы рук. Одновременно открывайте рот и опускайте нижнюю челюсть. А пальцы должны сопротивляться этому движению.

3  упражнение

Запрокиньте немного голову назад. Нижнюю губу зажмите верхней. В это время вы должны почувствовать напряжение мышц шеи.

4  упражнение

Голову запрокиньте назад. С этого положения поверните шею сначала в одну сторону, нижней челюстью потянитесь вперед. Затем, тоже самое – в другую сторону. Тяните челюсть вперед.

2013 03 31 100147 Зарядка для лица – конкурент пластической хирургии (Продолжение)5 упражнение

Большие пальцы рук вставьте в рот и сожмите губы, сдавив ими пальцы. Не морщите лоб!

6 упражнение

Несильно приоткройте рот. Два пальца разместите на нижнем ряду зубов. Делайте пальцами подушечки за щеками по нижним зубам. Плотно сомкните зубы. Пальцы при этом немного согните.  Зафиксируйте это положение.

Это все упражнения нашей зарядки для лица от морщин. Регулярно занимайтесь фейсбилдингом! И тогда  ваше лицо всегда будет подтянутым и в тонусе. Морщины не будут селиться  вокруг глаз и губ.  Второй подбородок уйдет. Шея будет подтянутой и молодой.

Если вы уже прочитали Настольную Книгу Стервы, то воспользуйтесь правилами, которые советует автор, при проведении подобных процедур.

Всего вам доброго и будьте ослепительно красиво!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Понравилась статья? Жмите на значки соц. сетей!

facebook Зарядка для лица – конкурент пластической хирургии (Продолжение)
googleplus Зарядка для лица – конкурент пластической хирургии (Продолжение)
livejournal Зарядка для лица – конкурент пластической хирургии (Продолжение)
mailru Зарядка для лица – конкурент пластической хирургии (Продолжение)
odnoklassniki Зарядка для лица – конкурент пластической хирургии (Продолжение)
yandex Зарядка для лица – конкурент пластической хирургии (Продолжение)
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

2 комментариев к записи “Зарядка для лица – конкурент пластической хирургии (Продолжение)”

  1. Наташа пишет:

    очень интересная статья! буду применять на практике, спасибо!)

    • vera17121 пишет:

      Здравствуйте, Наташа! Рада, что Вам понравилось! Заходите на мой блог.
      С уважением, Зоя Черных

Оставить комментарий

Перед отправкой формы:
Human test by Not Captcha
:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-) 
 
32template_directory

Агентство интернет маркетинга. Наши партнеры: Устройства экономии электроэнергии

Сайт Команды Здоровых и Успешных Ламинин. Курс на здоровье и молодость! Сайт Команды Здоровых и Успешных Косметическая компания Батель